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Fazer terapia? Eu?...
A psicoterapia além de tratar processos de transtornos e distúrbios psíquicos, também é eficaz para desenrolar situações de conflitos e problemas que estão entrelaçados em nosso dia-a-dia.
Costumo dizer para as pessoas que frequentam a terapia, que todos nós temos problemas entrelaçados em nosso dia-a-dia e muitas vezes temos dificuldades em lidar com eles, mas poucos procuram a ajuda de um psicólogo. Procuram a psicoterapia, aqueles que querem resolver os problemas.
É neste processo terapêutico que as pessoas buscam a qualidade de vida, é um momento de encontro consigo mesmo. Sabe aquela situação que você não consegue lidar, está lhe incomodando e não sabe o que fazer?
Não precisamos vivenciar a dor e o sofrimento! A terapia proporciona um alívio dos sentimentos que estão embaraçados, que surgem ao longo da vida. A terapia faz com que você desenvolva o autoconhecimento, a autoestima e a autodescoberta, descobrindo habilidades que estavam desconhecidas em seu inconsciente, aprendendo a se livrar de sentimentos desnecessários, proporcionando formas saudáveis para se relacionar. Os ganhos são enormes no processo terapêutico, tudo é voltado para você, é o seu tempo e o seu espaço.
Sabe aquele papo “Psicólogo? Não estou louco(a)”.
É um antigo tabu, que por muito tempo foi tratado de uma forma contrária do que realmente a psicologia proporciona. Hoje, no século XXI, as pessoas mudaram a forma de pensar sobre a terapia, mas existem pessoas que ainda carregam a cultura do passado.
Fazer terapia não é sinal de fraqueza e muito menos de loucura, é a forma de investirmos em nós mesmos. Conversando com um psicólogo você toma decisões mais assertivas, muda sua forma de enfrentar os problemas que estão no dia-a-dia, e se transforma.
Seja uma pessoa mais feliz, determinada e consciente. Invista em você: mude.
Fabio Guimarães
Psicólogo
Outros Artigos
Resiliência ou uma tratativa de um simples problema?
Muitas vezes deixamos que os obstáculos da vida se oponha sobre nós, deixando que a pressão de algum problema seja mais adversa do que a própria resiliência. Ser resiliente é a forma ideal para conseguir alcançar os objetivos, vencer os obstáculos e os estímulos estressantes.
Não deixe de lado os simples "problemas", lá na frente eles voltarão mais fortes.
Ser resiliente é a capacidade de saber lidar com situações de crise, aprender com ela e se fortalecer.
Fabio Guimarães
Psicólogo
TAG - Transtorno de Ansiedade Generalizada
Pessoas que carregam o Transtorno de Ansiedade Generalizada, não conseguem aproveitar e desfrutar de vários momentos da sua vida, até mesmo em tarefar corriqueiras existem barreiras.
É uma preocupação ou ansiedade excessiva, pois este transtorno vive em antecipar acontecimentos, fazendo assim um processo de atropelamento de pensamentos e situações, tornando o ambiente e o estado psíquico totalmente perturbador. “Segundo o DSM-V (Manual Diagnostico e Estatístico de Transtornos Mentais) é um distúrbio caracterizado pela “preocupação excessiva ou expectativa apreensiva”, persistente e de difícil controle, que perdura por seis meses no mínimo e vem acompanhado por três ou mais dos seguintes sintomas: inquietação, fadiga, irritabilidade, dificuldade de concentração, tensão muscular e perturbação do sono”.
O uso de medicamentos para o tratamento é essencial além da terapia comportamental cognitiva.
Fabio Guimarães
Psicólogo
Depressão
Muitas vezes estamos passando por transições em nossas vidas, e não conseguimos lidar com certas situações, fazendo-se o caminho de entrada para um quadro de Depressão. Alguns medicamentos são utilizados para o tratamento, porém não é suficiente. É necessária a intervenção psicológica.
A depressão faz com que o indivíduo se torne vulnerável e deprimido em seu dia-a-dia.
Embora seja capaz de conseguir observar suas qualidades, a sua visão do mundo se modifica, tornando as qualidades não mais relevantes. Não consegue mudar de humor, ficando em um processo de humor deprimido, criando uma barreira com o mundo externo.
O isolamento faz parte da rotina de alguém com depressão, a alegria é extinta, tem diminuição da libido, irritabilidade, pensamentos negativos, dificuldades para tomar decisão e outras características que estabelecem o diagnóstico de depressão.
Geralmente a depressão se manifesta por separação, mudanças, drogas ilícitas e lícitas, perdas, dentre outros eventos significativos na vida da pessoa.
Por isso é preciso a ajuda de um Psicólogo, pois a psicoterapia abrirá novos caminhos para a superação.
Fabio Guimarães
Psicólogo
Luto - Uma breve compreensão
O luto faz com que as pessoas fiquem extremamente fragilizadas e por isso, é preciso um cuidado especial.
As crianças que estão em processo de Luto, não tem a mesma capacidade simbólica que os adultos. Porém, por mais que a capacidade simbólica seja limitada, a criança já consegue realizar o desenvolvimento psíquico da elaboração do Luto. Por isso, o processo de digerir todas as informações e para adaptar-se a realidade, é mais delicado e deve haver uma atenção especial. Crianças que se depararem com a perda do objeto amado, estão em um processo de perda, ou seja, encara que perdeu parte de si.
Cada um tem o seu modo de enfrentar o Luto e não existe como prever de que forma o Luto vai se manifestar, pois existem vários tipos de lutos. Como por exemplo, o Luto Materno. Onde a mãe, mesmo após perder seu filho, carrega o sofrimento e continua a exercer a função materna. O Luto não está ligado somente a morte, mas sim em outras situações, como por exemplo: Esposo(a), Namorado(a), Emprego, Mudanças em geral, etc.
O Luto é um processo que leva a pessoa a adoecer, podendo surgir sintomas físicos, psíquicos ou até mesmo genéticos. O tratamento é fundamental e inadiável.
O papel do psicoterapeuta é aliviar a dor e angústia da pessoa que carrega o Luto, proporcionar suportes psicológicos ao ponto de enfrentar os conflitos internalizados, abrir espaços para o caminho da superação.
Fabio Guimarães
Psicólogo
Perversão no contexto organizacional
O assédio moral é uma ação antiga, e está presente em várias situações do dia-a-dia, como na família, trabalho, no ambiente social ou em qualquer relacionamento humano.
É uma violência perversa que não escolhe lugar, momento ou situação para ser exercida. Quando se inicia, gera uma demolição de sentimentos e emoções. Durante todo o processo do assédio, o perverso não se preocupa com o outro, não sente remorso, ou seja, totaliza um assassinato psíquico e furioso da ação, sem que os próximos percebam a destruição psíquica manifestada. É, sobretudo, uma destruição psíquica que se utiliza de comportamentos, palavras, atos e gestos, com reflexos e danos na personalidade, colocando em risco sua dignidade física ou psíquica, colocando em risco o seu emprego, e também deixando o ambiente de trabalho degradado.
No ambiente de trabalho é comum que atos perversos, aconteçam visivelmente ou ocultos, como em gabinetes, sob quatro paredes ou em corredores. Deixando visível o abuso de poder e a inteligência do perverso, pois para o perverso, todo e qualquer objeto que apareça em seu caminho, será destruído. É uma vontade de se livrar do objeto, sem deixar remorso ou tonalidade afetiva, pois o essencial é reduzir a vitima à impotência.
Pessoas que possuem tendências agressivas no ambiente de trabalho, estão propicias a desenvolver o Transtorno de Personalidade Antissocial, contudo, é preciso avaliar com cautela o que há por trás dos abusos. Muitas empresas não estão preparadas para lidar com pessoas Perversas e não sabem acolher os profissionais que estão sendo assediados. Isso gera baixa produtividade, levando o profissional a ter baixa auto-estima e depressão.
Fabio Guimarães
Psicólogo
Síndrome de Burnout
A Síndrome de Burnout é um distúrbio psíquico que eleva o esgotamento profissional, ou seja, é uma síndrome ocupacional, que é provocada através das seguintes situações: Exaustão emocional, despersonalização, redução na realização profissional, estresse provocado por condições de trabalho (questões físicas e/ou emocionais).
Sintomas: Lapso de memória, irritabilidade, pessimismo, isolamento, mudanças bruscas de humor, dificuldade de concentração, ausência no trabalho, ansiedade, baixa autoestima e depressão.
A Síndrome de Burnout é composta por três elementos centrais:
Exaustão Emocional: Todo esgotamento emocional do profissional, chega no limite total psíquico em que ele se vê, não tem mais energia.
Despersonalização: Alteração na personalidade.
Redução na realização profissional: Insatisfeito com a atividade ocupacional, baixa eficiência no trabalho, não produz aquilo que costuma produzir.
Existem sintomas físicos?
Sim, dores musculares, distúrbio de sono, fadiga, disfunções sexuais e menstruais, problemas cardiológicos e respiratórios.
Quais os sintomas Psíquicos?
Agressividade, irritabilidade e pode levar ao suicídio.
É possível o profissional ser defensivo nesta situação?
Sim, ele poderá ser onipotente, faz com que o profissional se torne sínico, irônico, tem tendência ao isolamento.
A síndrome de Burnout é proveniente no ambiente de trabalho, sendo assim, não se adapta a qualquer outro contexto.
Pessoas que apresentarem características desta síndrome, deverão procurar ajuda psicológica o mais breve possível. O tratamento poderá ser feito através da psicoterapia. Em alguns casos, o uso de antidepressivo poderá ser necessário.
Fábio Guimarães
Psicólogo